Nike ZoomX Vaporfly 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3: qual tênis de placa é melhor?

Os tênis com placa de carbono mudaram completamente o cenário da corrida de rua nos últimos anos. Entre os modelos que ajudaram a consolidar essa categoria, dois nomes se destacam: Nike ZoomX Vaporfly 3 e Adidas Adizero Adios Pro 3.

Os dois foram desenvolvidos pensando principalmente em performance e competição, combinando espumas altamente responsivas com elementos de carbono para melhorar a eficiência da passada.

Apesar de terem objetivos semelhantes, a experiência durante a corrida é bastante diferente.

O Vaporfly 3 aposta em baixo peso, maciez e sensação de velocidade. O Adios Pro 3, por outro lado, entrega uma plataforma mais estável, excelente retorno de energia e maior robustez para longas distâncias.

Nike Vaporfly 3 vs Adidas Adios Pro 3: principais diferenças

Os valores podem variar conforme numeração, cor, disponibilidade e promoções. Em agosto de 2026, a Nike Brasil lista versões masculinas do Vaporfly 3 a partir de aproximadamente R$ 1.158,99 no Pix, enquanto a Adidas Brasil apresenta o Adios Pro 3 por R$ 1.799,99.

Vaporfly 3: ZoomX + placa de carbono

O coração do Nike Vaporfly 3 está na combinação entre a conhecida espuma ZoomX e uma placa de fibra de carbono que percorre praticamente todo o comprimento do tênis.

A ZoomX é extremamente leve e responsiva. Ao comprimir durante o contato com o solo, a espuma cria uma sensação bastante característica de maciez e retorno durante a transição da passada.

A placa de carbono acrescenta rigidez ao conjunto e ajuda a transformar essa compressão da espuma em uma transição mais rápida para a próxima passada. A própria Nike descreve o Vaporfly 3 como um modelo desenvolvido para recordes pessoais de 10 km até a maratona.

Na terceira geração, a Nike também modificou a geometria da entressola buscando entregar uma plataforma um pouco mais estável do que nas versões anteriores.

Ainda assim, estabilidade não é sua principal característica.

O Vaporfly continua sendo um tênis extremamente orientado à performance.

Adios Pro 3: os ENERGYRODS são diferentes de uma placa tradicional

A Adidas utiliza uma abordagem diferente.

Em vez de simplesmente colocar uma grande placa convencional de carbono na entressola, o Adizero Adios Pro 3 utiliza os ENERGYRODS 2.0, estruturas de carbono que buscam acompanhar a mecânica dos ossos do pé.

Eles trabalham junto com duas camadas da espuma Lightstrike Pro, criando uma plataforma responsiva e bastante eficiente para manutenção de ritmo em grandes distâncias.

O Adios Pro 3 pesa oficialmente cerca de 215 gramas no tamanho UK 8.5 e possui drop de aproximadamente 6,5 mm.

A sensação é diferente do ZoomX.

O Lightstrike Pro oferece bastante retorno de energia, mas geralmente transmite uma experiência um pouco mais estruturada e controlada.

É justamente isso que torna o Adidas tão interessante para provas longas.

Qual é mais rápido?

É difícil declarar um vencedor absoluto porque o desempenho de um supershoe depende muito da biomecânica do corredor.

Mas existem diferenças claras.

O Vaporfly 3 transmite maior sensação de velocidade imediata.

Seu baixo peso, ZoomX extremamente responsivo e placa de carbono deixam o tênis muito interessante quando o corredor aumenta bastante o ritmo.

Por isso, eu daria vantagem ao Vaporfly para quem busca principalmente:

5 km, 10 km e meia maratona em ritmos agressivos.

Isso não significa que ele seja ruim para maratonas. Muito pelo contrário: o Vaporfly foi desenvolvido justamente para competições que podem chegar aos 42,195 km.

Já o Adios Pro 3 parece especialmente confortável quando o objetivo é sustentar um ritmo forte durante muitos quilômetros. Reviews especializados destacam justamente sua capacidade de trabalhar bem em ritmo de maratona e um pouco acima dele.

Para maratona: vantagem para o Adidas?

Para muitos corredores, sim.

O Adios Pro 3 possui uma das plataformas mais estáveis entre os supershoes de sua geração. Testes independentes também destacam sua estabilidade, amortecimento, aderência e capacidade de acomodar pés relativamente mais largos.

Depois de 30 ou 35 quilômetros de uma maratona, isso pode fazer bastante diferença.

Quando a musculatura começa a entrar em fadiga e a mecânica da corrida se deteriora, uma plataforma um pouco mais larga e previsível pode ser mais interessante do que simplesmente escolher o tênis mais leve possível.

Portanto:

Para agressividade e baixo peso → Vaporfly 3

Para estabilidade e manutenção de ritmo → Adios Pro 3

Estabilidade: Adidas vence

Essa é provavelmente uma das maiores diferenças.

Embora a Nike tenha melhorado a estabilidade do Vaporfly 3, sua plataforma ainda pode exigir mais controle do tornozelo e do pé, principalmente para corredores que aterrissam mais para trás. Avaliações biomecânicas do modelo destacam justamente que o calcanhar relativamente estreito pode gerar alguma instabilidade para determinados corredores.

O Adios Pro 3 é diferente.

Sua base mais larga gera maior sensação de segurança, principalmente durante curvas e nos quilômetros finais de provas longas.

Nesse quesito: Vencedor: Adidas Adizero Adios Pro 3

Tração e durabilidade: outra vantagem para o Adidas

O Adios Pro 3 também possui uma vantagem importante no solado.

A Adidas utiliza borracha Continental, desenvolvida para fornecer aderência ao conjunto.

Testes do Adios Pro 3 destacam tanto sua aderência no piso molhado quanto a durabilidade acima da média para um supershoe.

Isso significa que o Adidas pode fazer mais sentido para quem deseja utilizar o tênis também em alguns longões, treinos de ritmo e sessões específicas antes das provas.

O Vaporfly 3 prioriza mais agressivamente a redução de peso.

A Nike utiliza uma camada relativamente fina de borracha justamente para diminuir a quantidade de material no solado e permitir mais ZoomX sob os pés.

Essa estratégia funciona para performance, mas cobra seu preço em durabilidade. Um teste de mais de 100 milhas apontou desgaste significativo no solado do Vaporfly 3, apesar de o desempenho do tênis continuar bom.

Qual é mais confortável?

Aqui depende do significado de conforto.

O Vaporfly 3 é mais macio e leve.

O ZoomX oferece uma sensação bastante agradável sob os pés e o cabedal Flyknit é extremamente respirável. A Nike também aumentou o espaço na região dos dedos nesta geração.

Já o Adios Pro 3 transmite mais segurança e estabilidade, mas seu cabedal pode ser mais difícil de acertar.

O sistema de amarração e o ajuste do calcanhar são pontos que aparecem entre as principais críticas ao modelo.

Portanto, o Vaporfly leva vantagem em sensação de leveza, enquanto o Adidas oferece uma plataforma mais segura.

E para corredores mais pesados?

Eu tenderia ao Adios Pro 3.

Sua plataforma larga, estabilidade superior e maior quantidade de borracha no solado fazem dele uma opção um pouco menos radical.

O Vaporfly recompensa bastante corredores que possuem boa mecânica e conseguem aproveitar a combinação entre ZoomX e Flyplate em ritmos rápidos.

Para corredores que procuram mais estabilidade durante 21 km ou 42 km, o Adidas pode ser a escolha mais interessante.

Preço: Vaporfly 3 está muito interessante

Aqui existe uma situação curiosa.

Como os dois modelos já foram substituídos por gerações mais recentes, começaram a aparecer descontos significativos.

Atualmente, a Nike Brasil lista versões do Vaporfly 3 masculino por aproximadamente R$ 1.158,99 no Pix, contra um preço cheio indicado de R$ 1.999,99.

O Adios Pro 3 aparece por R$ 1.799,99 na Adidas Brasil.

Nesse cenário, o Vaporfly 3 passa a apresentar uma relação custo-benefício extremamente interessante para quem procura seu primeiro tênis de placa para competição.

Nike Vaporfly 3 ou Adidas Adios Pro 3: qual escolher?

Melhor para velocidade: Nike Vaporfly 3

Escolha o Vaporfly 3 se você prioriza baixo peso, sensação de velocidade e um tênis agressivo para buscar recordes pessoais.

Ele funciona muito bem para provas de 5 km, 10 km e meia maratona, mas também possui amortecimento suficiente para disputar uma maratona.

Sua combinação de ZoomX e placa integral de carbono continua sendo extremamente eficiente.

E considerando os descontos encontrados atualmente, ficou ainda mais competitivo.

Melhor para maratona: Adidas Adios Pro 3

Escolha o Adios Pro 3 se você prefere uma plataforma mais estável, previsível e resistente.

Lightstrike Pro + ENERGYRODS 2.0 oferecem bastante retorno de energia, enquanto a base larga e o solado Continental tornam o conjunto especialmente interessante para provas longas.

Para uma maratona completa, principalmente para corredores que valorizam estabilidade nos quilômetros finais, eu daria uma pequena vantagem ao Adidas.

Veredito

Não existe um vencedor absoluto porque estamos falando de dois supershoes excelentes, mas eles atendem perfis ligeiramente diferentes.

O Nike Vaporfly 3 é o mais leve, agressivo e divertido quando o ritmo aumenta. Para quem quer correr rápido e buscar um RP em 5 km, 10 km ou meia maratona, é a minha escolha entre os dois.

O Adidas Adizero Adios Pro 3 é mais estável, possui melhor aderência e tende a oferecer maior durabilidade. É o modelo que eu escolheria para um corredor querendo segurança para sustentar ritmo durante uma maratona.

Velocidade e leveza: Nike Vaporfly 3.

Estabilidade e longa distância: Adidas Adios Pro 3.

E considerando os preços atuais, o Vaporfly 3 leva a vantagem no custo-benefício, principalmente quando encontrado perto dos R$ 1.200.